Der erste Mind-Body-Medizin-Kurs endete am 23.05.2023. In dem 10-wöchigen Kurs mit theoretischen und praktischen Inhalten der MBM trafen wir uns immer dienstags von 18:00 - 20:30 Uhr.
Der nächste Kurs wird im Herbst beginnen.
Mehr Infos zum Kurs und zur Anmeldung finden Sie demnächst in unseren aktuellen Meldungen.
Mind-Body-Medizin (MBM)
MBM unterstützt uns darin eigene Bedürfnisse wahr zu nehmen, innere Ressourcen zu stärken und so mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen. Jeder Mensch verfügt über Selbstheilungskräfte. Es ist unser Ziel diese zu erkennen und zu stärken, um sie für die Umsetzung eines gesundheitsfördernden Lebensstils zu aktivieren.
Die MBM basiert auf der Annahme, dass über das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Geist, Körper und dem Verhalten Wege zur besseren Gesundheit mobilisiert werden können. Durch die Wahrnehmung unserer inneren Haltung uns selbst und anderen gegenüber gehen wir den ersten Schritt. Der achtsame Umgang mit uns ermöglicht es uns unser Verhalten zu reflektieren und Belastendes zu erkennen.
Die MBM, die als moderne Form der Ordnungstherapie bezeichnet werden kann, zielt darauf ab, stressreduzierende Verfahren in den Alltag zu integrieren und eine neue Lebensordnung herzustellen. Diese neue gesundheitsfördernde Ordnung wird über den Umgang mit Ernährung, Bewegung, Spannungsregulation (Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung) des vegetativen Nervensystems (Sympathikus und Parasympathikus), kognitiver Neuorientierung und Stressbewältigung erreicht. Dadurch wird das Potential der Selbstheilung und Selbstfürsorge in uns aktiviert.
